BURN-OUT 

WAT HOUDT EEN BURN-OUT IN?

Een burn-out is een veelvoorkomende aandoening in onze drukke en veeleisende samenleving. Het is vaak het gevolg van langdurige emotionele overbelasting waarbij men voorbij de eigen grenzen is gegaan. Deze stapeling van stress kan bijvoorbeeld voortkomen uit werkdruk, zorgverplichtingen (zoals mantelzorg), problemen binnen de familie of het gezin, of door grote veranderingen (verhuizing, een nieuwe baan of functie, enzovoort).

Bij een burn-out voelt het lichaam letterlijk “opgebrand” en zijn alle reserves uitgeput. Er is een totaal gebrek aan energie, wat het moeilijk maakt om normaal te functioneren of te genieten van het dagelijks leven. Er ontstaat zowel een emotionele als lichamelijke uitputting, die gepaard kan gaan met klachten zoals hoofdpijn, slapeloosheid, misselijkheid, nervositeit, hyperventilatie, maag- en darmproblemen, prikkelbaarheid, enzovoort. Naast deze fysieke en emotionele klachten heeft een burnout vaak ook invloed op het sociale en werkende leven. Mensen met een burn-out hebben vaak niet de energie om op hun werk te presteren en kunnen niet langer voldoen aan de gestelde verwachtingen. Dit leidt vaak tot het tijdelijk staken of verminderen van het werk, wat op zijn beurt weer schuldgevoelens kan veroorzaken. Bovendien kan het vermijden van vrienden en familie leiden tot een sociaal isolement.

BURN-OUT BEHANDELEN MET ACUPUNCTUUR.

Het grootste probleem bij een burn-out is het gebrek aan energie. Stress verbruikt al de beschikbare energie, wat veroorzaakt wordt door onrust in het hoofd en spanning in het lichaam. Door de aanhoudende stress worden de cortisolniveaus in het lichaam verhoogd, wat weer leidt tot verdere lichamelijke en emotionele klachten. Acupunctuur richt zich in eerste instantie op het verminderen van spanning in het lichaam en het bevorderen van rust in het hoofd.

Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat acupunctuur kan helpen om het cortisolniveau in het lichaam te normaliseren, waardoor verschillende lichamelijke processen weer beter gaan functioneren. Daarnaast zijn er specifieke acupunctuurpunten die helpen om de energie in het lichaam opnieuw op te bouwen, zodat de bijna lege energiereserves weer kunnen worden aangevuld.

Ook de bijkomende klachten, zoals slapeloosheid, hoofdpijn, en nervositeit, worden door acupunctuur aangepakt. Bij de behandeling van een burn-out besteed ik zowel aandacht aan de lichamelijke als de emotionele symptomen. Binnen de acupunctuur worden lichaam en geest als één geheel beschouwd die elkaar wederzijds beïnvloeden.

Naast acupunctuur is het belangrijk om tijdens het herstel van een burnout rust te nemen, variërend van enkele weken tot meerdere maanden. Vragen zoals “Hoe ben ik in deze situatie terechtgekomen?” en “Hoe kan ik dit in de toekomst voorkomen?” zullen ook beantwoord moeten worden om herhaling te voorkomen.

Klik hier over hoe BURN-OUT TCM  Theorie