Tintelingen in arm, hand, been of voet.

Heeft u last van tintelingen, een doof gevoel of een slapend gevoel in uw arm, hand, been of voet? Deze klachten kunnen af en toe optreden, maar ook regelmatig terugkomen, bijvoorbeeld tijdens het slapen, bij lang zitten, na langdurig bureauwerk of in bepaalde houdingen. Vaak voelt het alsof een zenuw geïrriteerd raakt of ergens onder druk staat.
Hoewel de klachten in arm, hand, been of voet voelbaar zijn, ligt de oorzaak vaak niet precies op de plek waar u de tintelingen ervaart. In veel gevallen is er sprake van druk, irritatie of overbelasting van zenuwen hoger in het lichaam, bijvoorbeeld in de nek, borstregio, schouders, bovenrug, onderrug, het bekken of de bilregio. Daarom is het belangrijk om niet alleen naar het symptoom zelf te kijken, maar vooral naar de structuur of houding die de klacht veroorzaakt.

Tintelingen in arm of hand

Bij tintelingen in de arm of hand spelen gespannen spieren in de borst, schouder, okselregio en bovenrug vaak een belangrijke rol. Wanneer deze spieren langdurig verkort, verhard of overbelast zijn, kunnen zenuwen die naar de arm en hand lopen onder druk komen te staan. Ook spieren rond de nek kunnen hierbij betrokken zijn, maar in de praktijk ligt de spanning vaak meer op de voorgrond in de borst- en schouderregio.
Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals een slapend gevoel in de arm, tintelingen in de vingers, een doof gevoel in de hand, een zwaar gevoel in de arm of koude handen. Veel mensen merken dat deze klachten ’s nachts erger worden, vooral wanneer het lichaam langere tijd in dezelfde houding ligt of wanneer de schouder tijdens het slapen extra belast wordt. Tintelingen in de arm kunnen daarnaast samengaan met nekpijn, schouderklachten, spanning in de bovenrug en soms ook hoofdpijn. Nachtelijke tintelingen, koude handen en vermoeidheid in de arm komen ook voor bij zenuwdruk hoger in het schouder- en borstgebied

Tintelingen in been of voet

Bij tintelingen in het been of de voet ligt de oorzaak vaak in de onderrug, het bekken of de bilregio. Wanneer zenuwen in deze gebieden geïrriteerd raken of onder druk komen te staan, kunnen klachten ontstaan die uitstralen naar het been, de voet of de tenen. Dit kan zich uiten als tintelingen, een doof gevoel, een slapend gevoel of zelfs een zwaar of zwak gevoel in één been. Tintelingen, gevoelloosheid en uitstraling naar been of voet passen ook bij zenuwirritatie vanuit de lage rug, zoals bij ischiasklachten.
Ook een scheefstand, verdraaiing of onevenwichtige belasting van het lichaam kan ervoor zorgen dat klachten vooral aan één kant optreden. Daardoor ziet u soms dat één been of één voet duidelijk meer klachten geeft dan de andere zijde. In de praktijk kijk ik daarom niet alleen naar de plek van de tintelingen, maar ook naar de stand van het bekken, de spanning in de bil- en onderrugspieren en de manier waarop het lichaam links en rechts compenseert.

Klachten na operatie of bestraling

Wanneer tintelingen of een doof gevoel in het been zijn ontstaan na een operatie of na bestraling, is de oorzaak vaak complexer. In zulke gevallen kan er sprake zijn van diepere irritatie of beschadiging van zenuwweefsel, waardoor het herstel langzamer verloopt en de behandeling meer tijd vraagt.
Acupunctuur kan in deze situaties ondersteunend worden ingezet om pijn, onrust, tintelingen of een doof gevoel te helpen verminderen. In de praktijk is het bij dit soort klachten vaak zinvol om acupunctuur te combineren met Chinese kruiden, zodat het lichaam breder ondersteund wordt en het herstel op meerdere niveaus kan worden begeleid.

Begeleidende klachten
Tintelingen of een doof gevoel in arm, hand, been of voet kunnen samengaan met andere klachten, zoals nekpijn, schouderpijn, pijn in de bovenrug, lage rugpijn, hoofdpijn, koude handen, een zwaar gevoel in arm of been, of uitstralende pijn richting vingers, tenen, hand of voet. Vooral wanneer spieren langdurig gespannen blijven of wanneer het lichaam uit balans raakt, kunnen deze klachten steeds terugkeren.

Mijn aanpak
Mijn behandeling richt zich niet alleen op de plek waar u de tintelingen voelt. Ik onderzoek eerst waar de zenuw waarschijnlijk onder druk komt te staan en welke spieren, houdingen of bewegingspatronen daaraan bijdragen. Daarbij kijk ik onder andere naar de nek, borstregio, schouders, bovenrug, onderrug, het bekken en de bilregio.

Met behulp van houdingsanalyse en gerichte bewegingstesten wordt duidelijker waar het lichaam uit balans raakt en welke spanning de klachten in stand houdt. Op basis daarvan kan een behandeling worden ingezet met bijvoorbeeld acupunctuur, dry needling, spierbehandeling, mobilisatie en advies over houding, belasting en slapen. Het doel is niet alleen om het dove of tintelende gevoel te verminderen, maar vooral om de onderliggende oorzaak doelgericht aan te pakken.

Voor wie is deze behandeling geschikt?
Deze behandeling kan geschikt zijn voor mensen die last hebben van een slapende arm tijdens het slapen, tintelingen in de vingers, een doof gevoel in hand of voet, uitstralende klachten vanuit nek of onderrug, een zwaar gevoel in arm of been, of terugkerende zenuwachtige klachten die samenhangen met houding, stress, overbelasting of langdurig zitten.

Wanneer extra medische beoordeling belangrijk is
Bij plotselinge, snel toenemende of ernstige uitvalsverschijnselen is extra medische beoordeling belangrijk. Dat geldt bijvoorbeeld bij ernstige of toenemende gevoelloosheid in beide benen, duidelijke krachtsvermindering, gevoelloosheid rond het zitvlak of problemen met plassen of ontlasting. In dat soort situaties is het belangrijk om eerst medisch beoordeeld te worden.

Afspraak maken